Hála-gyakorlat

June 19, 2015

Arra gondoltam, inspiráció gyanánt megosztom Veletek a mai Hála-gyakorlatomat. Eszméletlen nagy hatása van, ha folyamatosan csináljuk. A feladat egyszerű: írj le minden nap 10 dolgot, amiért hálás vagy, amit nagyra becsülsz, ami érték számodra. Lehet egy teljesen apró, bagatellnek tűnő dolog is. Ezzel tudatosítod, mennyi jó dolog történik Veled, mennyire jól működnek a dolgok, a tested, mennyire kedvesek az emberek Hozzád - ha nem azzal vagy elfoglalva, mi minden hiányzik még az életedből, illetve hogy hány ember felelős a Te boldogtalanságodért. ;) Emlékeztetőül mondom, hogy minél többször figyelsz arra, amit szeretnél, annál több jön belőle az életedbe. Önismeretnek is kiváló, hiszen rádöbbenhetsz, mennyi minden fontos Neked, pedig valahogy elsiklottál fölötte eddig. Plusz, ha számon tartod ezeket az apró vagy nem apró örömöket, azt is észreveheted, hogy milyen tartalmas az életed. 


Akkor jöjjenek az én kis szív-dolgaim:

 

 


1. Hálás vagyok Anyunak, hogy segített nekem dobozolni, és igazán meghitt pillanatokat éltünk át, amikor előkerültek a régi kottáim abból az időből, amikor még egy vegyeskarban énekeltünk. Muszáj volt elénekelnünk egy párat közülük, nagyon jólesett. :)

2. Hálás vagyok Ildimnek, amiért ennyire hasonlítunk egymásra, mert Ő tud olyan tükröt tartani nekem, hogy rálássak a legmélyebben eltemetett működéseimre, amelyekkel mégis szívesen szembesülök azon a módon, ahogy Ő tárja elém őket: provokatívan, megértően, viccesen, együttérzéssel, Ildisen. :)

3. Hálás vagyok az új kliensemért, akitől nagyon sokat tanulok magamról a beszélgetéseink során. Szeretem, hogy nyitott, érzékeny, őszinte, van humora, bájos és igazán öröm vele együtt dolgozni, ettől még mélyebb szerelembe esem a hivatásommal. <3

4. Hálás vagyok a függetlenségemért. <3

5. Hálás vagyok az allergiámért, ami elég új nekem, viszont nagyon viccesen szörcsög meg sípol a tüdőm néha, ez megkönnyíti a helyzet elfogadását, és növeli bennem az együttérzést a testem iránt. <3

6. Hálás vagyok a barátaimért, akik sokszor sokkal kedvesebbek hozzám, mint én magamhoz és emlékeztetnek arra, hogy legyek türelmes, könyörületes, szelíd, támogató, elnéző, kedves magammal és másokkal is. <3

7. Hálás vagyok a koncertért, amin a legutóbb voltam. Feltöltötte a szívem napfénnyel, lelki-szellemi táplálékul szolgált, nagyon jót táncoltunk és minőségi időt tölthettem együtt egy kedves barátnőmmel. <3 

8. Hálás vagyok a szomszédomnak, hogy mindig felhozza nekem azokat a leveleket, amelyeket tévedésből hozzájuk dobnak be. <3

9. Hálás vagyok az internetért, mert megint fantasztikus videókat láthattam abban a témában, ami engem nagyon érdekel és máshogy nem jutnék hozzájuk. <3

10. Hálás vagyok a basszusgitáromért, mert olyan szép a hangja és mosolyt csal az arcomra. :)

+1 És hálás vagyok Neked is, kedves olvasóm, hogy elolvastad ezt a hosszú bejegyzést, és azért is, ha megteszed magadért, hogy rendszeresen megcsinálod ezt a gyakorlatot. Nem muszáj ilyen részletesen, lehet ez egy pár szavas felsorolás, a lényeg, hogy érzelmileg is éld meg a hálát, a köszönetet, ezzel magasabb rezgésszintre hozod magad, és arról a szintről tudsz olyan életet élni, amilyennel jó összhangban lenni. ;) 


(Nem mellékesen, ha Te gondoskodsz arról, hogy jobban érezd magad az életedben, azzal értünk, az emberiségért is nagyon sokat teszel. De ne ezért csináld a gyakorlatot első körben, hanem magadért, lazán, játékosan, örömmel. Vagy ne csináld, és ne érezz emiatt bűntudatot. )

Please reload

Kiemelt Bejegyzések

Mese az elmeszülemények keletkezéséről

December 9, 2014

1/3
Please reload

Új Bejegyzések

October 20, 2016

October 3, 2016

September 7, 2016

Please reload

Címkék Szerint